Коктейль из брокколи


Июль 22, 2014 – 13:25
Салат из брокколи и цветной

Коктейль из брокколи

Время приготовления: 10 мин

Полезные коктейли становятся с каждым днем все более популярными, а готовить их можно из различных овощей и фруктов. Этот коктейль из брокколи содержит массу витаминов и является низкокалорийным.

В брокколи содержится масса витаминов и различных микроэлементов, необходимых нашему организму для нормальной жизнедеятельности, поэтому включить этот овощ в свой рацион я советую абсолютно всем, а не только тем, кто решил сбросить лишние килограммы. Приготовить брокколи можно различными способами, например, отварить или запечь, но полезней и быстрее будет сделать коктейль из брокколи в домашних условиях. Таким образом, вы извлечете из этого овоща максимальную пользу, впрочем, есть у этого простого рецепта коктейля из брокколи и один недостаток - привыкать к его вкусу придется довольно долго.

1) Для начала мы отделяем от брокколи 4-5 довольно крупных соцветий, тщательно промываем их под проточной водой, даем высохнуть, а затем нарезаем на кусочки.

2) Теперь выкладываем в чашу блендера брокколи, добавляем листья шпината и вливаем воду, ее количество можно менять в зависимости от того, какую консистенцию коктейля вы хотите получить.

3) Включаем блендер и перемалываем содержимое чаши до однородного состояния.

Разливаем готовый коктейль по стаканам и получаем свой заряд витаминов и пользы. Приятного аппетита!
Назначение: На завтрак / На полдник / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Брокколи / Шпинат
Блюдо: Напитки / Коктейли / Овощные
Диета: Диетическое питание / Рецепты сыроедения

Ингредиенты:

  • Крупные соцветия брокколи — 4-5 Штук
  • Листья шпината — 500 Грамм
  • Вода — 1 Стакан

Количество порций: 3-4

Source: povar.ru
Похожие публикации