Похудеть на сыроедении: реально


Март 8, 2016 – 12:21
Salat-metyolka_1422189023_0_

похудеть на сыроедении

Похудеть на сыроедении: это реально!

Сыроедение представляет собой особый тип питания, при котором продукты не подвергаются термической обработке. Возможен нагрев продуктов до 35С, но не более. В последнее время все чаще приходится слышать о том, как тот или иной человек сумел похудеть, едя только сырые продукты. Неужели это действительно возможно? Сайт Женственная.ру решил разобраться в том, можно ли похудеть на сыроедении.

Сыроедение: что можно есть?

Употребляя сырые продукты, мы тем самым съедаем гораздо меньшее количество калорий. От жареных, копченых, вареных продуктов придется отказаться, но это пойдет только на пользу. Какие продукты разрешается употреблять в пищу, чтобы похудеть на сыроедении? Большинство сыроедов включают в свой рацион разнообразные продукты, например, такие, как:

  • Свежие овощи, фрукты и ягоды.
  • Сушеные овощи, фрукты и ягоды.
  • Сухофрукты и орехи.
  • Проростки пшеницы, зеленой гречки, чечевицы.
  • Хлебцы, в состав которых входят семена тыквы, льна, мака, подсолнечника и др.
  • Свежие какао бобы
  • Молочные продукты и яйца (в сыром виде).
  • Мясо в вяленом виде.

Говоря о мясе, стоит отметить, что многие, дабы похудеть на сыроедении, полностью от него отказываются, ввиду чего суточная калорийность становится еще ниже.

Может на первый взгляд показаться, что нормально питаться с таким количеством продуктов крайне сложно. Но существуют самые разнообразные рецепты сыроедения, позволяющие разнообразить свой дневной рацион.

Сыроедение для похудения: польза и вред

Если вы решились похудеть на сыроедении, тогда знайте, что такое питание поможет вам не только избавиться от лишних килограмм, но и улучшить состояние кожи, увеличить работоспособность и умственную деятельность, улучшить сон и даже избавиться от потливости.

Между тем, как бы вам не хотелось похудеть, имейте ввиду, что долго придерживаться сыроедения все-таки не стоит, так как в этом случае в организм не будут поступать многие питательные вещества, например, те, которые дают нам мясные продукты (свинина, говядина).

Похудеть на сыроедении: как?

Собственно, сложного в этом процессе ничего нет. Вам не придется стоять у плиты, дабы приготовить полезную пищу, а все, что вам понадобится из бытовой техники, это сушилка для овощей, кухонный комбайн или блендер для измельчения продуктов, кофемолка. Сушилка для овощей – вещь полезная, она позволит вам быстро сушить разнообразные овощи и фрукты, которые будут являться частью вашего рациона.

похудеть на сыроедении похудеть на сыроедении

Source: zhenstvennaya.ru
Похожие публикации