Система эффективного перехода на сыроедение


Июль 7, 2014 – 12:11
весенний фестиваль

Как перейти на сыроедение?

Первым делом, нужно определиться с тем, какой вид этого рациона для вас предпочтителен. Кроме того, нужно решить, будет ли сыроедение постоянным или только временным, например, как способ сбросить лишний вес. Ни в коем случае нельзя пробовать питаться только сырой пищей, потому что это модно. Почему? Процесс перехода на сыроедение может длиться довольно долго, и в ходе него непременно будут возникать критические ситуации, преодолеть которые будет непросто. Погоня за трендами вряд ли сможет стать хорошей мотивацией.

Однако, если намерение сменить систему питания довольно твердое, то есть всего два способа сделать это:

  • Резкий скачок. Можно сразу же перестать есть термически обработанную пищу. Опытные сыроеды считают, что такой вариант позволяет быстрее привыкнуть к новым продуктам, но шансы сорваться с него довольно высоки;
  • Постепенный переход. Изо дня в день необходимо включать в рацион больше необработанный продуктов, одновременно исключая копчености, консервы, жареные блюда, сладости и т.п.

И в том и в другом случае у начинающего сыроеда могут возникнуть сложности.

Система эффективного перехода на сыроедение Сыроедение: меню

Source: lady-journal.su
Похожие публикации