Вашему вниманию меню сыроеда


Декабрь 22, 2014 – 10:53
Сыроедение - Живая пища

меню сыроеда_menju syroedaРешил проанализировать и составить некое меню сыроеда для того, чтоб показать новичкам, да и просто тем, кому интересна эта тема, что голодать никогда не приходиться.

И в самом начале, хочу сказать, что ориентироваться будем на смену сезонов, так как то, что можно кушать летом – не всегда можно найти зимой.

А даже, если найти и можно – то не известно какого оно будет качества.

Как Вы уже догадываетесь – основное различие между сезонами будет только в тех и овощах, что можно легко достать, зная, что они натуральные.

Ну, или хотя бы есть шанс, что они натуральные. А также, мы обращаем внимание на их согревающий или охлаждающий эффект. В остальном – все приблизительно одинаково.

В любом случае, не важно, будь то зима или лето – каждому здравомыслящему человеку нужны белки. Именно за них, а точнее за их отсутствие, и переживает основная масса. Хочу сказать, что переживать не стоит, так как даже во фруктах и овощах есть .

Правда, их там, для обычного человека, довольно мало. Это уже те, кто полоностью перешел на могут не переживать по поводу белков, так как им достаточно и тех, что поступают из фруктов. А нам же, и зимой и летом необходимо проращивать зерновые и бобовые, а также кушать орехи и семена.

Поэтому, меню сыроеда каждый день, или практически каждый, должно включать белковую пищу описанную выше. Правда, по личному опыту, хочу добавить, что в летнюю пору и когда тепло – тех же орехов, семян и проростков хочется значительно меньше.

Может, у кого – то по другому, но, у меня так. Сколько их нужно, спросите Вы? На самом деле, если взять в сумме за день всех съедаемых проростков, и орехов – то получится не более 150 грамм. Если Вы не занимаетесь активным спортом или тяжелым физическим трудом — больше Вам просто и не нужно. По этому поводу, рекомендую Вам почитать статью » «.

Если не верите – попробуйте сами, и Вы убедитесь, что ваш организм не усвоит больше чем ему необходимо. Даже, если Вы, к примеру, съедите 500 грамм орехов. Ну да не будем сильно отклоняться от темы, и продолжим обсуждать меню сыроеда.

Естественно, кроме белков, рацион не обходиться без любимых фруктов и, коих бесчисленное множество. Не буду перечислять их по отдельности, так как их сотни. Фрукты желательно есть с утра и аж до 18:00, комбинируя их между собой в любой последовательности.

Source: primenimudrost.ru
Похожие публикации