Паста с овощами


Март 24, 2016 – 12:30
Нут, запеченный в духовке с

DSC_5274-2В этом году мы снова соблюдаем Великий пост. Как питаться в пост и как соблюдать его — дело каждого. Мы стараемся меньше думать о еде, больше о высоком, но это сложно. Строгий пост вносит коррективы даже в наше вегетарианское питание, поэтому настала пора поделиться рецептом простого постного блюда — пасты.

Что едят в пост? Какие продукты можно употреблять в пост? Питание в пост должно быть простым, но в то же время, нам необходима энергия для трудоспособности. Кукурузная паста с овощами — отличный постный обед, обязательно включите этот рецепт в своё постное меню.

Мы любим постные блюда за их простоту. Рецепты постных блюд — подарок занятому человеку. Всё просто, ничего лишнего, только лучшее. Блюда Великого поста, а, точнее, рецепты будут появляться и в следующих записях блога, особе внимание мы уделим постному завтраку.

Сегодня четверг, разрешается горячая пища, поэтому в меню паста с овощами. Состав их может быть разным, посмотрите в холодильнике и выберете любимые компоненты.

Что нужно для постного обеда:

500 г кукурузной безглютеновой пасты (или другой любимой)

кочан брокколи

400 г шампиньонов

1 луковица

2-3 томата

1 кабачок

специи

оливковое масло (для субботних и воскресных обедов)

Как готовить:

Всё крайне просто: моем и режем все овощи, ставим вариться пасту согласно инструкции. Пока процесс идёт, обжариваем, а затем тушим овощи в небольшом количестве воды. При желании порежьте пару долек чеснока и положите их в центр сковороды. Томаты можно добавить порезанными или сначала опустить в кипяток и снять кожу, а потом натереть их на терке прямо в соус. Пасту снять с огня, слить воду, соус приправить солью, перцем, смесью трав. В выходной день прямо перед подачей можно полить это постное блюдо оливковым маслом. Просто и вкусно. Следите за нашими рецептами постных блюд и будьте здоровы.

Source: green-lifestyle.ru
Вас может заинтересовать
Новогоднее меню. Видео рецепты
Новогоднее меню. Видео рецепты ...
Новогоднее меню Что
Новогоднее меню Что ...
новое меню +на новый год
новое меню +на новый год
Новогоднее меню
Новогоднее меню
Похожие публикации