Испытано на себе: как я была веганом


Апрель 29, 2016 – 12:48
диета потрясающая или диета

фотоНаверняка, не осталось уже тех, кто не знал бы, что такое вегетарианство. Практически в каждой компании можно встретить человека, который по тем или иным причинам отказался от мяса. И если с вегетарианством смогли смириться даже диетологи, то со "следующим его этапом" – веганством – пока не разобрались до конца.

Веганство – строгое вегетарианство. Предусматривает отказ от любых продуктов животного происхождения, причем не только продуктов питания, но и не предусматривает, например, ношения обуви из натуральной кожи или использование подушек, набитых перьями.

Будучи заядлым вегетарианцем, я была довольно-таки заинтересована в том, чтобы попробовать перейти на более "жесткий уровень". То ли в поисках просветления, то ли просто, чтобы отличаться на фоне общей массы, то ли просто, чтобы похудеть. А, может, и все вместе. Я выделила себе месяц. Начитавшись в интернете статей о том, что это не очень полезно, я не без колебаний решила начать эксперимент и, чтобы ничего не упустить, начала вести дневник.

фотоНапомню еще раз, что из питания были исключены ВСЕ продукты животного происхождения. Я не ела даже хлеб. В основе рациона – овощи и фрукты. Вела очень активный образ жизни.

Итак, поехали!

День первый

Первый день прошел абсолютно незаметно для моего организма. Я не чувствовала никакого дискомфорта. Ела салаты, фрукты. Дышала спокойно. И удивлялась тому, почему стать веганом мне было просто, а перестать есть после шести и приседать – сложно?

День второй-третий

фотоМеня начало преследовать чувство голода. Сколько бы я ни съела, через час-полтора возникает желание заглянуть в холодильник. Говорят, такое бывает, когда садишься на диету. А самое сложное – это первые дни. Терплю. Весь день ем тушеные овощи, пью воду, сок, чай, кофе, фрукты. Много, очень много всего!

День четвертый

Отбросила все понятия о вредно-невредно и набросилась на жареную картошку. Ем ее целый день. В интернете наткнулась на таблицу с гликемическим уровнем продуктов.фото Отличная вещь! Как оказалось, чем ниже гликемический уровень, тем более сытной оказывается еда. И я незамедлительно побежала в магазин за семечками, арахисом, фисташками.

День восьмой

Чувство голода немного отступило. Не то чтобы я сыта всегда, но набегов на холодильник больше нет. Я стала ощущать чувство легкости. Желудок радуется. Более того, появилось желание бросить курить, то ли от того, что легкости захотелось, то ли просто морально готова к данному шагу. Купила таблетки кальция, так как начали слоиться и ломаться ногти.

Source: lady.tut.by
Вас может заинтересовать
Диета после удаления желчного
Диета после удаления желчного ...
Сода при удаленном желчном
Сода при удаленном желчном ...
Похожие публикации