Правила начинающего вегетарианца


Май 21, 2016 – 13:09
Вегетарианство и Веганствов

веганы (4)Вегетарианство или мясоедение? Пожалуй, самые жестокие споры, касаемо питания, возникают именно из-за этого. Каждая из сторон приводит свои доводы, придумывает множество мифов про оппонентов.

В этой статье мы не будем спорить. Мы просто расскажем вам о семи простых правилах, которые помогут вам стать вегетарианцем.

Так что, если вы давно хотели, но не знали, как начать – эта статья для вас.

Для чего?

Для начала вам нужно понять для себя, почему вы хотите стать вегетарианцем. Это ведь довольно серьезные перемены в жизни, поэтому подумайте несколько раз: для чего?

Диета, очередной способ похудеть? С таким отношением вас больше будет заботить «сколько есть», а не «что есть». А так вы недолго продержитесь.

веганы (7)Вам нужно четко понимать свою мотивацию. Если вы действительно осознаете собственные причины перехода на вегетарианство, тогда и процесс перехода будет для вас более понятным и легким.

2. Придется учиться

Кто говорил, что будет легко? Не имея хотя бы базовых знаний о науке питания, вы будете страдать. Вам не нужно становится диетологом. Достаточно просто изучить взаимосвязь пищи и здоровья.

Это поможет вам развеять для себя вечный миф о том, что вегетарианцы едят только траву.

Вы будете знать, что входит в основы правильного питания, каким оно должно быть, и чем, в конце концов, заменять животный белок. Если вы будете знать эти основы – вам будет намного проще двигаться по выбранному пути. Знание — сила.

веганы (3)3. В здоровом теле

По некоторым отказ от мяса «ударяет» очень сильно. Поэтому, в этот ответственный и трепетный момент ваш иммунитет должен быть готов к бою. Не стоит переходить на вегетарианство, когда вы болеете простудой. В идеале, конечно, посетить врача на предмет наличия серьезных заболеваний.

4 . «Дурной» пример заразителен

Общайтесь с товарищами вегетарианцамивеганами. Если среди ваших знакомых нет таких людей, то вам прямая дорога в Интернет.

Есть много сообществ вегетарианцев. Ищите людей по интересам и общайтесь — так вы получите хорошую поддержку и вдохновение на своем пути.

веганы (5) веганы (2)

Source: kaluga24.tv
Вас может заинтересовать
Диета Дюкана
Диета Дюкана
Сыроедение репортаж
Сыроедение репортаж
Похожие публикации